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香芋排骨的做法_【图解】香芋排骨怎么做好吃_香芋排骨_家常做法大全_豆果美食

绿色山茶油 2024-12-22 13:50 编辑:niming 21阅读

香芋排骨的做法_【图解】香芋排骨怎么做好吃_香芋排骨_家常做法大全_豆果美食

做法一

材料

芋头(半个)、排骨(1斤)、红萝卜(1个)、豆豉(1两)、沙姜(2片)、生姜(2片)、蒜头(2瓣)。

调料

色拉油三大匙,热水三杯半,葱四根。酱油一大匙,芝麻油少量,黑醋(即山西陈醋)少量,白糖一匙,精盐半匙,精盐、味精各半匙。

做法

1芋头去皮洗净,切成片后,盖上心型模具,压成心型芋头片;剩下的芋头切成粒备用。 2红萝卜洗净刮去外皮,用心型模具压成一个花边待用。

3 将心型芋头片和红萝卜边摆盘,芋头粒放中间,烧开锅内的水,放进锅加盖隔水蒸15分钟。

4 蒜头拍扁去衣切碎,洗净生姜和沙姜也切碎,用刀背把豆豉压扁。将洗净的排骨放入碗,放进生姜、沙姜和豆豉,加1汤匙油、2汤匙酱油拌匀,腌制10分钟入味。

5 烧热锅,注入5汤匙油爆香蒜蓉,将腌好的排骨倒进锅,大火快炒3~4分钟,其间洒入3汤匙水避免粘锅。

6 将蒸好的芋头粒倒进锅,翻炒30秒后倒入半碗水,盖上锅盖焖5分钟,直至水分快收干,将排骨芋头盛到碟中即可。

小贴士

芋头的黏液含有皂苷,会刺激皮肤,使人奇痒无比,因此在处理芋头的过程中,最好戴上手套。可将手放火上烘烤,在水中加醋清洗,也可以搽风油精来止痒。

3、挑选粉芋头,建议选芋头的头部纹路密且多,又比较圆的芋头为佳,好芋头个头结实且没有斑点。

4、烹调这道菜的过程中,不需要放盐调味,因为酱油和豆豉本身就有咸香味。

做法二

食材

芋头、排骨、薯粉、小山椒、蒜瓣、香葱、生姜、酱油、盐、土茶油、花生油

做法

1、芋头切成小块,拌盐和酱油

2、小山椒、蒜瓣、香葱叶均切碎,剩下的香葱切成长段,生姜切条

3、排骨用开水去掉血沫,用小山椒、酱油、蒜瓣、薯粉、盐拌好,置于拌好的芋头之上,再淋一点土茶油加花生油(比例:1:3),把葱段和姜条均匀铺在最上面

4、下锅蒸煮,待芋头和排骨熟了之后,开盖把葱段和姜条弃之,撒上葱花,再盖上焖30秒,即可出锅

材料

槟榔芋头1/4个,排骨250克,调味料:姜,蒜末,料酒,生抽,白砂糖,盐,蚝油,植物油

做法三

1.香芋去皮,切小块,排骨洗净斩小块。

2.排骨用水泡洗至变白色。用清水泡上二十分钟,中途换几次水。图上的排骨明显变的白些了。

3.用姜,蒜末,料酒,生抽,白砂糖,蚝油,植物油,将排骨腌制二十分钟。

4.临要蒸的时侯,用一些干的玉米淀粉把排骨拌起来。让排骨裹上一层薄薄的淀粉。

5.芋头先洒些盐腌制5分钟,锅内热油把芋头煎香煎熟。(本来是炸的好吃,不过尽量用煎的)

6.煎香的芋头放在盘上.并淋上一大匙沙拉油,半大匙生抽和半茶匙糖调好的调味汁。

山茶油可以炒菜吗?

山茶油,又称茶籽油,是一种取自山茶属植物种子的植物油。它以其独特的营养价值和健康益处而受到消费者的青睐。山茶油含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸和油酸,以及抗氧化物质如维生素E和多酚类化合物。这些成分使得山茶油不仅对心血管健康有益,还具有抗炎、抗氧化和保湿皮肤的特性。

山茶油的烟点(即油开始冒烟的温度)较高,通常在220°C左右,这意味着它在高温烹饪时稳定性较好,不容易产生有害物质。因此,从理论上讲,山茶油是可以用来炒菜的。实际上,使用山茶油炒菜有以下几个优点:

健康效益:山茶油中的不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平,从而减少心血管疾病的风险。同时,其抗氧化成分可以帮助抵御自由基对身体的伤害。

风味独特:山茶油带有淡淡的果香和坚果味,这可以为菜肴增添一种特别的风味,尤其是用于炒蔬菜或海鲜时。

高耐热性:由于山茶油的高烟点,它适合用于需要较高温度的烹饪方法,如快速翻炒,这样可以减少油烟的产生,保持厨房空气清新。

营养保留:与一些其他类型的油相比,山茶油在高温下能更好地保留食物中的营养成分,因为其本身不易被氧化。

然而,尽管山茶油有这些优点,使用时也应注意以下几点:

价格因素:山茶油通常比其他常见的烹饪油如大豆油或菜籽油要贵,因此,日常大量使用可能会增加家庭开支。

口味适应性:山茶油的独特风味可能不适合所有人的口味,有些人可能需要时间来适应。

保存条件:山茶油应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射,以延长其保质期并保持品质。

总之,山茶油可以用于炒菜,并且因其健康益处和独特的风味而受到推崇。但是,考虑到成本和个人口味偏好,消费者可能会选择将其与其他类型的油结合使用,或者仅在特定菜肴中使用山茶油以享受其独特风味。

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