剁椒鱼头(英文名:Chop bell pepper fish head)是湖南湘潭以及湘赣交界地方的一道汉族传统名菜,属湘菜系。以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体,风味独具一格。特别指出的是此菜所使用的油是茶油。
制作方法:
方法1
食材:
鱼头1个、食盐1茶匙、葱半棵、姜2小块、料酒适量、水淀粉少许、剁椒1把、植物油1茶匙。
做法:
1.鱼头洗净切半,用刀在鱼肉上划两刀,以便更入味
2.用1茶匙盐均匀的抹上鱼头上,上下铺上姜丝,淋上料酒和植物油腌制10分钟左右
3.鱼头铺上适量的剁椒,不爱吃辣的可以少放些
4.水烧开后,入锅蒸12分钟,再虚蒸3分钟至熟
5.蒸鱼会有多出的汤汁,把汤汁回锅烧
6.加少许水淀粉勾芡一下稍加收收干再淋回鱼头上
7.再淋上少许葱油增香(葱白放油锅中炸香,即成葱油)
8.放上葱丝即可上桌。
方法2
食材:
净鱼头1个(1000g到1200g)、葱花10g、生姜300g、香葱150g、剁椒、蚝油、蒸鱼豉油、啤酒150g。
做法:
1.首先将鱼头去鳞,从背部均匀破开,去鱼鳃、黑膜、打半月花刀洗净,把老姜、香葱、鱼头放入水中浸泡15分钟;
2.将鱼头反面朝上放在盘中,抹上蚝油、味精、啤酒,然后加入剁椒;
3.再将鱼头反过来反面朝下,均匀抹上以上调料,倒入蒸鱼豉油,放于蒸屉蒸熟;
4.撒上葱花,浇上热油,擦净盘边即可。
方法3
食材:鱼头1个,盐、料酒、姜蓉、蒜蓉、剁椒、油各适量。
做法:
1.先把鱼头洗净,用盐和料酒腌制30分钟
2.鱼头腌制好后冲洗干净装盘,撒姜蓉、蒜蓉,并铺上一层剁椒;
3.取蒸锅,加水烧开,将鱼头放入锅中,蒸10分钟出锅,最后将烧热的油淋上即成。
原料:
干红辣椒80克、花生油(大豆油、菜籽油、茶籽油等等色拉油皆可,如果用生菜籽油一定要先把油烧热,放凉后再加工,否则会有生菜油的味道,用菜籽色拉油就不必了)
做法:
1、干红辣椒用搅拌机打碎,打过之后从一大盘变成一小盘了。
2、把辣椒粉放锅里,倒入300毫升清水,搅和均匀,放置10分钟。
3、开火,小火烧开后转微火,慢慢翻炒几分钟
4、倒入色拉油,没有量具体的分量,差不多要没过辣椒,再高出2厘米,图片上的油略少,比图片上再多点就好。
5、转小火,开始出小泡了转微火,慢慢煮,把水分蒸发掉。可以看到油的颜色慢慢变红了。
6、因为火很小,炒制的过程不会爆油,而是不断的冒出很多水泡,等水气炒干之后,开始冒油泡,油泡比较密集,而且会向锅沿扩散形成一圈小泡沫,并且油烟明显增加,温度也有所提高,这个时候,就可以关火了。
7、等油在锅中冷却之后,用细密的漏网滤出红油。图片的网稍粗,用滤咖啡那样的网最好。
最后装在小油瓶里保存。
拌当归苗做法如下
1
当归苗选嫩叶洗净,姜切成末备用。
2
在沸水加少许山茶油,焯熟当归苗,捞起放盘中待用。
3
炒锅烧热,放山茶油爆香姜末;再放枸杞、糖、酱油,快速晃动几下即可关火。
4
将炒好的拌料倒在当归苗上,最后一次淋入茶油即可。
如今的糟辣椒鱼头色泽红亮,肉嫩味浓,特别之处还在于使用了当地的茶油。
原材料:胖鱼头1个(约1000克),糟辣椒100克,姜10克,葱8克;
鱼头
调味料:料酒15克,茶油10克,红油10克;
红油
制作方法:
1. 先将鱼头洗净,去鳃去鳞,从鱼唇正中一劈为二摆入盘中,然后把生姜洗净切成丝,葱洗净切成葱花备用;再将姜、葱、料酒拌在鱼头上腌制10分钟,将糟辣椒剁成细蓉,浇淋在鱼头上;
槽辣椒
2.起锅把茶油、红油加热烧熟备用;
3.在盘底放姜丝,放上鱼头,上笼大火蒸12分钟,出锅,浇上烧熟的茶油、红油,再上笼蒸2-3分钟,取出撒上葱花即可。
鱼头的营养价值:
鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该物质被机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。