与其说元朝是真凶，不如说是其为中国做了一场彻底的外科手术。我正好有篇文章写了这片内容，全文搬运如下，也许能解开你的疑问，同时也欢迎批评指教。
1368年7月28日，徐达率明军攻破元大都，自此元朝作为一个全国性质的统治结束。然而，黄金家族的男嗣虽不在是中国的皇帝，但其留下的影响却至今难以消灭。
①捏合了日趋弱化的汉民族意识自唐朝灭亡以来，传统汉地经过五代十国战乱的洗礼和宋辽夏的对峙，特别是金灭北宋后，传统汉地的汉民族意识已濒临崩溃，与其说南宋数次北伐失败的原因是皇帝懦弱和对领兵将领的猜忌，不如说是南方上至士大夫下至普通百姓，普遍出于维护个人利益的打算，不支持北伐，更不乐意拿自己的收入去补贴内陆的省份。
1.反映注定失败的岳飞北伐影视剧作品（图片来源于网络）
同时，缺乏全国性的强有力政权，加之小农经济相对封闭的客观现实，使得南北方缺乏必要的沟通，语言、风俗等方面的差异日益加大，比如山西在异族统治的影响下，维持了一百余年的“收继婚制度”，即哥哥死后，弟弟可以迎娶寡居的嫂子。这种不符合儒家礼法传统的习俗长期维持，不仅仅表现的是汉民族整体意识的沦落，还体现出民族意识、文化意识的逐步沦落，如果没有秦始皇留下书同文遗产的维持，宋金时期中国很可能会像同时期的欧洲一样，四分五裂再无统一的基础。
2.同时期的欧洲已“四分五裂”，再无统一的可能（图片来源于网络）
而在元朝建立后，伴随杀戮而来的，是各省之间相关交流沟通的复苏，江苏产的丝绸可以远售至蒙古高原。同时，在民族矛盾的影响下，汉地民族意识逐渐加强，传统金朝领域的“汉儿”与宋朝领域的“汉人”逐渐弥合了差异，至少在心理上开始承认对方为彼此的亲人，最终在朱元璋“驱除胡虏，恢复中华，立纲陈纪，救济斯民”的口号号召下，传统汉地再一次出现了汉民族统一王朝。
②彻底摧毁了豪强庄园经济所谓豪强庄园经济，即如《水浒传》中祝家庄一般，其特征是人身依附关系十分的明显，即使在宋朝法律取得巨大进步的情况下，豪强对依附其的佃农和奴婢仍然有很大的支配权力。而所谓的封建王朝，其治理的触角始终插不进农庄内部，为了维系帝国赋税体系正常运转，自汉至宋，皇帝只得与庄园主合作，形成了事实上的基层庄园割据。
3.电视剧《水浒传》中三打祝家庄的镜头（图片来源于网络）
而在元朝铁蹄的反复洗礼下，豪强庄园经济被彻底的扫除，历朝历代的基层治理难题被元朝用马蹄彻底的解决。自此，在明朝建立初期，朱元璋才有了编户的基础，而所谓的张居正改革才能够顺利的推行一条鞭法，王朝统治体系才真正下探到庶民当中，而所谓的“x家庄”也消失于其后明清的历史长河中。
4.近似于完全独立的庄园，佃户在集体劳动（图片来源于网络）
③打破了西南藩篱，强化了中原王朝对西南地区的统治自秦汉以来，虽然中央王朝已经奠定了对今天云南、贵州等地的统治，但其统治方式仍然属于羁縻，比如后世“万历三大征”中杨应龙之乱，其先祖也是在唐朝皇帝许可下，只身赴黔平判后合法的割据。而西藏地区，自吐蕃王朝灭亡后，也一直与中原王朝维持着实际割据的关系。
5.元朝完成了对西藏和云贵的有效治理，首次在当地确立了省级行政区（图片来源于网络）
但在800余年前的元朝铁蹄之下，强大到足够挑战中央的“超级土司”被一一攻破，其余的小土司也逐渐纳入了王朝的管理，特别是宣政院和云南行省的成立，第一次将西南诸省牢牢的掌握在中央手中。经过800余年的稳步治理，今天我们才能理直气壮的告诉全世界，西藏等地是中国不可分割的领土！
6.经过元朝铁蹄的洗礼，西南再无产生段氏大规模割据的可能（图片来源于网络）
总之，对汉而言，当时蒙古的崛起绝对是汉民族的一场浩劫。而对华而言，蒙古的铁蹄却为中华留下了铁打的江山，留下了当今幅员辽阔的祖国。
千年恩怨烟消云散，只留今时把酒言欢。莫轻叹，一首《酒歌》看江山。
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