1、想减肥保持身材多吃不饱和脂肪酸的油类应该有好处,茶油正好符合这个条件。2、但按照营养学角度,一天最多不应该吃超过25克的油,即使茶油很好耶不能多吃,否则对身体无益。3、一般来讲,即使你用的是茶油,但如果保存不善,吃下去也和普通油也没什么区别。最好现榨后使用陶制存储器具,并且存放到冰箱冷藏环境下,这样才能真正起到第一条说的保持身材的作用。