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普洱茶的好处和坏处有哪些?

绿色山茶油 2021-10-23 15:35 编辑:niming 4540阅读

喝普洱茶有什么好处和坏处?

喝普洱茶的好处:普洱茶有明确的抗氧化作用、利尿作用和增强人体的新陈代谢作用等。喝普洱茶的坏处:对于胃酸分泌过多、消化道溃疡以及神经衰弱、失眠的患者,饮用会加重症状,另外饮用普洱茶容易影响铁和钙的吸收等。

1.喝普洱茶的好处

(1)普洱茶中含有很多生物活性物质和营养素,比如:富含茶多酚。茶多酚是茶叶中多种酚类物质的总称,生茶中含量比熟茶高,具有明确的抗氧化作用,有助于人体抗衰老和抗辐射。

(2)富含生物碱。生物碱是一类含嘌呤环的嘌呤衍生物,茶叶中的生物碱主要是咖啡碱,咖啡碱对人体有明确的兴奋和利尿的作用,能够增强人体的新陈代谢,有益于减肥和降脂。

(3)普洱茶中还含有一定量的氨基酸、维生素C、B族维生素、维生素E、微量元素等,所以长期适量喝普洱茶也具有一定的营养作用。

(4)普洱茶中还富含氟化物,有助于人体的牙齿健康。

(5)普洱茶中还含有一定量的膳食纤维,具有改善便秘和肠道功能的作用。

2.喝普洱茶的坏处

(1)胃酸分泌过多以及消化道溃疡的患者应慎重饮茶,尤其是避免饮浓茶或生茶,以免加重病情。

(2)另外神经衰弱及失眠患者也应慎重饮茶,以免加重症状。

(3)普洱茶中含有一定量的鞣酸,鞣酸可以妨碍铁、钙等矿物质的吸收,所以缺铁、缺钙等患者也应慎重饮茶,尤其避免饮浓茶或生茶。

(4)发酵的熟普洱茶如果加工不当有可能受黄曲霉菌污染,黄曲霉菌是强致癌物,所以,一定要避免选择不洁尤其是发霉的茶叶。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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