红茶暖心田冬三月,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,阳气闭藏,人体生理活动处于抑制状态,新陈代谢低缓,这种保护性反应,即为中医学所说的“冬藏”。因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气,含有丰富的蛋白质和糖,可增热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶在加工过程中
经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,中泡形成了红色茶汤。红叶红汤,给人以温暖的视觉享受,顿有一股暖流温润心田之感。
传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、滇红、闽红、粤红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。中泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能温中和胃,又可增添营养,强身健体。
红糖姜茶红糖姜茶冬季驱寒效果好,制作方法简单、方便。将30g生姜去皮切丝入锅,放入约250ml的水,放40g红糖煮开
即可,早晨饮用最佳。生姜能驱寒除湿;红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。两者合用可以驱寒,让经血通畅,改善痛经等作用。
除了红茶、红糖姜茶外,冬季驱寒的方法还有:
神仙粥糯米、生姜、葱白和醋,这几样相信大家都不会陌生。“神仙粥”具体做法和用法是,将糯米50克冲洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)共煮5分钟,然后加入米醋50毫升搅匀起锅。趁热服下后,上床盖被,使身体微热出汗。