早上可以喝,前提是吃过早餐以后,这样避免柠檬酸伤胃,如果你正在按照本站提供的蜂蜜减肥法3天减6斤的方法操作,那么在喝蜂蜜水之前,一定要喝一杯到两杯白开水,用白开水来清理肠胃,在用蜂蜜柠檬茶来补充营养,早上这样的喝法最理想。
蜂蜜柠檬茶
了解了蜂蜜柠檬茶的这几点特性,中午饭后,晚饭后都可以喝,蜂蜜柠檬茶味道虽美,但是也不要贪杯,不能多喝,每次喝一杯就行,还要注意早晚刷牙,免得柠檬酸对牙齿有影响,或者是注意多漱口也行,如果太酸,就多加一点蜂蜜,这样味道更好,别忘了,要加椴树蜜.
睡觉之前也可以喝蜂蜜柠檬茶,可以改善睡眠,提高睡眠质量,喝完以后别忘了刷牙或者漱口就行了。只要坚持长期饮用,美白的效果可是非常不错的,还有排毒,减肥的作用
材料:柠檬4个、冰糖150克、蜂蜜100克、水100毫升
做法:
1.柠檬用温水洗净,用削皮刀削下薄薄的一层,切成细丝备用。
2.柠檬扒掉外面的白皮,切成两半,用厨房剪剪成碎块,同时去掉籽。(用剪子而不用刀是因为刀切的话汁水四溢,剪的话汁水直接掉进锅里即可)
3.把柠檬皮丝放进锅里,倒100毫升水,放入150克冰糖烧开后改小火,不断搅动使冰糖融化,然后煮至汤水粘稠为止关火。(25分钟到半个小时的样子)
4.煮好的柠檬晾凉后倒入100克蜂蜜搅匀,装进瓶里密封进冰箱保存。