提到胖大海，人们的第一印象就是它可以润嗓子。比如当我们生活中说话过多、用嗓过度引起嗓子不适，或者是因为体内有热邪导致的嗓子干痒、肿痛等情况，直接用些胖大海是可以起到缓解效果的。
其实在中医里面，胖大海就是一味很常用的“清肺热、利咽喉”的中药材，《本草正义》里面在记载胖大海入药功效的时间就说到，此物“善于宣肺内之气、能通泄皮毛，利咽开音，止嗽豁痰”，可见胖大海清肺润燥、通利咽喉的功效自古以来都是受人认可的。
胖大海除了对于肺热有很好的清散之效，对咽喉有较好的通利之功外，中医里面还认为胖大海具有润肠燥的效果，还能起到一定的润肠而通便的作用。
1、胖大海可以清肺热而止咳
肺司呼吸，主人体一身气机的宣降，而当肺内有热邪、燥热侵扰的时间，很容易导致肺内气机宣降失调，肺气上逆而引起咳嗽气喘之症。
而胖大海味道甘润，药效寒凉，入肺经则可以很好的清散肺内之燥热，从而起到通达肺气，润燥止咳的作用。若是我们生活中出现肺热咳喘之症，就可以直接用些胖大海泡水喝，其开宣肺气、化痰止咳的作用还是很好的。
2、胖大海可以生津液而利咽喉
胖大海的甘润之力很强，入药可以起到甘润生津的效果，对于燥热伤津、热咳伤喉等引起的咽干、咽痛之症是有极好的缓解效果。
所以生活中当我们感觉咽喉不利、嗓子不适的时间就常会用些胖大海泡水喝，它对嗓子的保护作用还是非常明显的。
3、胖大海可以润肠燥而通便
当我们体内热邪较重的时候，很容易伴有热邪伤津等情况，体内的津液不足，肠道自然也会干燥不通，从而出现大便干结不通、大便不畅通等情况。
而胖大海的甘润生津之效还可以入大肠经，对于轻微的肠燥不通之症，单用胖大海泡水喝就可以奏效。所以在生活中用些胖大海泡水喝，对于肠道健康也是有一定的保护作用。
胖大海的功效有很多，比如清肺热，降血压，去火消肿，利嗓等，味道有些苦，所以可以和蜂蜜一起泡茶，味道更好。
