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柠檬有哪些营养物质及其怎样吃柠檬才合理?

绿色山茶油 2021-11-16 21:42 编辑:niming 4254阅读

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬食用法:
  柠檬马蹄汤预防心血管病。用新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压,对心肌梗死患者改善症状有益处。
  蜂蜜柠檬茶开胃止渴。用新鲜带皮柠檬榨汁,与茶汁一起冲泡饮用,可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。
  柠檬甘蔗水解酒清热。用新鲜带皮柠檬60克,新鲜甘蔗250克,切碎略捣,绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度,积热伤津,心烦口渴。
  蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适。感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。

夏季必备柠檬气泡水怎么做如何

用料  
柠檬    三片薄柠檬(尽量是柠檬中间部分)防止太苦    
气泡水    X臣氏黑易拉罐——这款比较适合调饮料,不适合一口干,真的不适合,强烈建议气泡水冰一下    
杯子    一个且美美的    
你    心情燥热的    
柠檬气泡水的做法  

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