需要提前准备好的材料包括：薄荷叶20克、金不换适量、花生适量、茶叶适量、开水适量。
1、首先把全部材料用清水清洗干净，晾干水分。
2、然后把茶叶用擂茶钵磨成粉，磨细一些。
3、磨成粉后倒入适量的花生继续用擂茶钵擂。
4、接着把适量的薄荷叶和金不换叶碎片放入钵中擂成泥状。
五、擂成泥状后倒到碗里，冲入开水，用勺子拌匀，这样就做好了。
主料 5人份单丛茶叶5克、开水1500毫升辅料炒米适量、芝麻（炒）适量、花生(炒)适量、精盐适量擂茶步骤1将茶叶倒入钵内步骤2握一根半米长的擂棍，舂捣、旋转步骤3待钵体的茶叶捣成碎泥，茶便擂好步骤4而后向钵体内注入煮开的水，浸泡约5分钟，让茶叶沉淀步骤5用勺子勺出茶汤步骤6备好炒米，炒花生，炒芝麻步骤7加入炒米、花生、芝麻，也可根据自己口味加入适量盐或糖，即可享用
