1、每日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后会较快感应饥饥，切勿是以增添食量，饥饥时可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、木樨等，挽救心胃，好容养颜，还可加哈蜜瓜等生果，饮来别有风味。
4、适当活动，有益身心安康。
大益普洱茶是有减肥作用，但并不适合每个人，减肥的效果根据自身体质与肥胖程度来看的，同时要懂得普洱茶减肥的泡法这对效果的明显也有直接影响。
