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小暑养生要多喝茶 这些药茶不能少

绿色山茶油 2024-06-13 21:34 编辑:niming 68阅读

小暑时节已经到贺神手来,这时候的天气是会越来越炎热的,所以我们大家在这时候就特别容易出现各种各样的身体不适了,食欲不振、精神萎靡的情况很常见,而且还容易出现发热中暑的情况,这时候就特别推荐大家喝些药茶了,一起看看吧。

薄荷青

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直瞎御接用热水冲泡,稍凉后饮用。薄荷青清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品,这几款绿色植物都是属于寒性的,搭配在一起清热降暑的功效就会更为出色了,大家不能错过。

莲子心茶

将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次。莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。而且莲子心本身也是属于夏季的时令食物,在这时候我们每天都坚持喝莲子心茶,能够起到的好处是特别强的,预防中暑的作用特别出色。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

菊花茶

菊花茶具有降血压效果的菊花茶,所用的菊花应为甘菊,其禅嫌味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效;对高血压、动脉硬化患者有显着疗效,这也是我们大家都不陌生的了,经常喝菊花茶特别的有好处,能够起到的作用比较出色,大家不能少。

上面介绍的就是我们在小暑的时候应该选择去喝的几款药茶,可以发现这几款药茶的味道是很不错的,特别是可以帮助我们解暑降温了,效果是非常好的,所以如果我们想要有健康的身体,那么无疑就应该多喝这些才行了哦。

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