都一样吧先把锅烧热然后加油，等油烧热后加入材料。
茶油的营养价值极高，是心脑血管疾病患者理想食用油，茶油忌高温，适合用来凉拌菜，调制蔬菜沙拉和调制馅料。
1、菜籽油做菜需要将油加热至沸腾程度做菜口味佳，菜籽油适合用来做炒菜，不适合用于凉拌菜；
2、菜籽油即菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔即油菜的种子榨制所得的透明或半透明状的液体，菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间叫作青气味，这种气体是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的油菜籽则不含这种物质；
3、菜籽油含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要，菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。
山茶油营养丰富，含脂肪酸（不饱和脂肪酸93%，其中油酸82%，亚油酸11%）、山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣质,及富含抗氧化剂和具有消炎功效的角鲨烯，角鲨烯与黄酮类物质，对抗癌有着极佳的作用。山茶油还富含维生素E和钙、铁、锌等微量元素，被医学家和营养学家誉为“生命之花”的锌元素，含量是大豆油的10倍，茶油中所含氨基酸的种类是所有食用油中最多的。
茶油功效
各营养物质作用：
1、山茶甙有抗癌、强心作用。
2、茶多酚又称茶鞣，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。其具体作用：抗衰老、抗辐射、对癌细胞的抑制、抗菌、杀菌、对艾滋病病毒的抑制作用，对重金属盐和生物碱中毒的抗解作用；护齿明目和清除口臭的作用；助消化作用；增强微血管强韧性、降血脂，预防肝脏及冠状动脉粥样硬化；降血压，降血糖、防止脑中风、抗血栓、抗变态反应和皮肤过敏反应、舒缓肠胃紧张、防炎止泻和利尿作用、促进Vc的吸收、防治坏血病；改进人体对铁的吸收，有效防止贫血。有助于抑制心血管疾病、美容护肤 、醒脑提神、 利尿解乏 、降脂助消化、降低胆固醇，预防肿瘤。
3、皂甙 双向调节免疫、抗缺氧和抗疲劳、抗低温应激、抗脂质氧化、抗致突变、对肾有调节、补肾溶血栓等作用。
4、鞣质 具较强的还原性，可清除生物体内的超氧自由基，延缓衰老。有抗炎、驱虫、降血压等作用。提高血液含氧量，改善由于长期疲劳、工作学习压力大、经常性体力透支、空调环境中缺少氧气造成的精神萎靡，记忆力衰退，身体疲乏等症状， 降低血脂及血液中的胆固醇 ，增强人体免疫力，预防感冒、预防肝炎和肝硬化病变、改善气喘、慢性咳嗽和易过敏症状，促进人体新陈代谢，加快机体组织修复，改善糖尿病、肾病、高血压、心脏病等一系列慢性病症状及病发症状，用于改善皮肤干燥粗糙，促进皮肤伤口、烫伤、晒伤的愈合 ，可令肌肤散发健康美丽的自然光泽。
5、角鲨烯有助于保持皮肤的柔软健康。它是一种抗氧化剂, 可有效改善皮肤色泽, 缓解牛皮癣和皮炎这类皮肤疾患，对人类免疫系统有神奇疗效。有助于治疗心脏病，高血压，低血压，糖尿病，胃病，肾病，结膜炎，脓胸，妇女病，类风湿性关节炎，有助于吃大量油腻食品的人士恢复血液中胆固醇的正常水平。有助于保持皮肤的柔软健康。其抗氧化作用可以在恶劣环境下，有效保护皮肤。 提高免疫
茶油，它的营养是非常好的，我们可以用它来炒一些肉类，像炒狗肉，炒羊肉，炒牛肉都非常适合
山茶油因其丰富的营养价值和较高的烟点，成为许多家庭烹饪时的首选油品。然而，山茶油的用途远不止于烹饪。以下是山茶油的一些其他用途：
1. 护肤保养：山茶油对于爱美的女性来说是一个宝贵的护肤品。它能有效消除黑眼圈，恢复眼部神采；滋润嘴唇，使其饱满亮泽；作为护手霜，让双手细腻柔滑；护甲，增强指甲健康；以及涂抹于身体，帮助肌肤光滑紧致。
2. 日常生活中的应用：山茶油在日常生活中的用途同样广泛。洗发时加入几滴山茶油，可滋养头发，减少干燥；被蚊虫叮咬后，涂抹山茶油可缓解痒痛；烫伤创面涂抹山茶油有助于愈合；此外，它还是刮痧时的理想油品，有助于缓解感冒症状。
3. 食疗作用：山茶油还可以作为食疗的素材。对于高血压、高血脂、高血糖人群，日常饮食中加入少量山茶油有助于长期调节；糖尿病患者可以将山茶油与番石榴叶搭配食用，有助于改善病情。
通过这些方式，山茶油不仅丰富了我们的餐桌，还成为了日常生活中不可或缺的天然产品。
最好别吃啦，喝点稀粥，弄点精致的蔬菜吃吃
不可以，因为感冒期间免疫能力下降，对于抵抗能力衰弱，要吃一些容易消化的食品。
感冒本来就是呼吸道感染，而扁桃体很接近咽部，所以也容易被细菌或病毒感染到，引起肿痛，喉咙是呼吸道的一部分，所以也会引起感染炎症，发生肿痛
