我建议减肥还是普洱茶熟茶为好,熟茶可以降脂,降压,防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃,养颜,减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。特别是冬天,选择熟茶对胃有暖胃和保护作用,同时熟茶不会对胃有任何的刺激作用。具有促进睡眠,养生之功效。
普洱熟茶和普洱生茶减肥的原理不同:
熟普洱茶(生茶自然发酵也同)主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用,大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖,发酵中,维生素C也成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在,黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃产生有益的保护,经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生茶则和绿茶一样,对胃有一定的刺激作用。
再从营养与功效来区分:熟茶经发酵后,在酶的作用下,又产生了不少新的营养物质,因此在普通茶的基础上,又有了更多功效,如:降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。
下面再介绍一种普洱茶减肥的饮用方法
早餐:
1:起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2:正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
3:口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
1:大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2:午饭正常食量;
3:饭后半小时,以100cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
4:口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:
1:可以与平时饭量一致;
2:饭后半小时,用6g普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可以300cc沸水冲泡原茶饮用
注意事项:
1:一日三餐要定量、准时。禁止吃宵夜;
2:喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
3:尽可能多吃点水果蔬菜,增加膳食中的纤维,多食玉米,地瓜,马铃薯等等
4:坚持适量运动,有益身心健康。
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相比还是普洱茶要好的呢!普洱生茶:清理肠道,有降脂,降压和减肥功效,适合年轻人群
普洱熟茶:降脂,降压,养胃,较适合中老年人群
两种茶都有许多保健功效,看个人喜好了。
不过生茶的活性成份较多,因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
准确的说 茶叶是有一定的减肥功效 但不会像减肥药那样瘦的很快 要坚持 普洱是比较去油的 每一天喝点普洱对你的肠道消化比较好 易排便 喝完会感到有一点饿 但是你不要再吃了 生普洱去油的效果更好一点 但是比较寒冷 绿茶也有减肥的功效 但都是不发酵的茶叶 都会比较含凉 女孩子要少喝一点