坐月子最好食用山茶油哦。人们称茶油为“月子宝”，台湾和福建的女人怀孕期空族间一定要吃茶油。茶油易消化，营养丰富。食用茶油的产妇产后体质恢复快、妊娠纹少，不易发胖。而且最好选择鲜派镇榨的山茶油，可以充分保留山茶果的活性营养成分，因为精炼的油通过高温压榨，会流失很多营养成分。尘亏粗
都可以。新鲜的最好，若是自己压榨的新鲜花生油最好，也可两种混吃
